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Bain de forêt - Forest bath

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(guidance is available in French and in English) Au Japon, le Shinrin-yoku (bain de forêt) est une pratique médicale populaire reconnue. Les bienfaits de la nature sur la santé physique, mentale et émotionnelle ne sont aujourd’hui plus à prouver 
Je t'invite donc à une balade méditative et sensorielle, avec des exercices pratiques statiques et dynamiques, des rituels de lâcher-prise et d’intentions, et des moments de pure contemplation; à travers les 5 sens, nous ralentissons, décompressons et redécouvrons le monde avec de nouvelles lunettes : écouter le silence, les oiseaux, le vent dans les arbres ; observer les couleurs, les formes, les traces d’animaux ; sentir les odeurs des végétaux; entrer en contact avec l'eau d'un ruisseau; ressentir l'énergie d'une pierre ou d'une feuille ;  s'émerveiller et retrouver son coeur d'enfant; caresser l’herbe avec les mains, s’ancrer pieds nus dans la Terre ou encore entrer en contact avec un arbre…
​Dans le bain de forêt, la nature est plus qu'un lieu, elle devient notre partenaire. Il n'y a rien à atteindre dans les exercices, simplement avoir envie d'essayer de nouvelles choses et savourer l'expérience.

Bain de forêt - Forest bath

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St-Cergue
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La Gvrine
1264 St-Cergue
Suisse
Du 27/06/2020 au 15/07/2020