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Yoga & Nutrition - Detox de Printemps

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Eleonora Tuveri - thérapeute en nutrition (Under My Apple Tree) et Luc Tranchet - jeune enseignant de Yoga (Luc Tranchet Yoga), joignent leurs compétences pour vous proposer 2 fois 4 ateliers Yoga & Nutrition sur le thème des saisons durant l’année 2019.

Luc vous guidera dans une pratique de yoga qui éveillera votre corps en douceur, puis Eleonora vous partagera des notions d’hygiène de vie et de diététique ayurvédique adaptées à la saison, le tout autour d’un petit-déjeuner léger élaboré spécialement à cette occasion.

L'Ayurveda est une forme de médecine traditionnelle holistique originaire de l'Inde et dont le nom signifie “science de la vie”. L'Ayurveda considère que l'univers est composé de cinq éléments ou principes - l'éther, l’air, le feu, l’eau, la terre.

Ces principes se combinent pour former trois énergies fondamentales - les doshas - dont l’équilibre assure la santé:
Vata (éther et air) - l’énergie cinétique
Pitta (feu et eau) - l’énergie de transformation
Kapha (eau et terre) - l’énergie de cohésion

Le ou les doshas dominants d’un individu déterminent ses tendances, ses forces et ses faiblesses. Ainsi, l’Ayurveda se base sur le maintien de la santé grâce à la diététique, les massages, la respiration, la phytothérapie et le yoga et recommande une hygiène personnelle en accord avec sa constitution propre et les cycles saisonniers et journaliers.

C’est dans cette optique que nous vous proposons un cycle de 2 fois quatre ateliers organisés au fil de l’année et dans deux lieux différents, afin de préparer votre corps aux changements saisonniers et de vivre ses transitions de manière harmonieuse. Chaque atelier sera orienté en fonction de la saison et de son énergie. Nous commencerons par le printemps pour débuter cette série de 4 ateliers pour 2019.
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Printemps: le réveil de la nature

En Suisse, le printemps correspond à un climat frais et humide. Le dosha Kapha et les qualités qui lui sont propres - immobilité, lenteur, stabilité - se sont accumulées pendant l’hiver et sont encore dominantes. L’arrivée du printemps et sa douce fraîcheur invitent à réveiller le corps et l’esprit, à éliminer l’excès de Kapha et les toxines accumulées pendant l’hiver.

Dans le premier atelier du cycle, nous invitons à sortir de la torpeur de l’hiver, à stimuler votre foie et votre vésicule biliaire pour détoxifier votre corps. Luc vous guidera dans une pratique de yoga qui éveillera votre corps en douceur, puis Eleonora vous partagera des notions d’hygiène de vie et de diététique ayurvédique adaptées à la saison printanière, le tout autour d’un petit-déjeuner léger élaboré spécialement à cette occasion.

 

Yoga & Nutrition - Detox de Printemps

50 CHF - 2 hours workshop
Foound
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Grottes
Rue Dassier 7
1201 Genève
Suisse
Du 16/03/2019 au 17/03/2019