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Atelier Yoga & Nutrition Détox

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Jessi, enseignante de Yoga et Laure, coach Nutrition & Bien-Être, vous proposent une série de 3 ateliers à thème pour démarrer 2020 du bon pied.  Ces ateliers combinent 1h30 de yoga avec 1h30 de discussion autour du bien-être, de la nutrition avec dégustation.  
 
Y O G A  
Vous apprendrez à créer votre propre séquence de yoga en toute sécurité, à méditer en mouvement, à bouger, à respirer, à pratiquer chez vous.  
 
N U T R I T I O N  &  B I E N - Ê T R E 
Vous apprendrez les clés pour une vie plus sereine et les bases de l'alimentation saine. Démonstration et dégustation de recettes simples, savoureuses, faciles à reproduire chez vous seront au rendez-vous.  
 
L A  D É T O X  -  L' É Q U I L I B R E  -  L' É N E R G I E 
3 thèmes incontournables seront abordés pour permettre d'approfondir à chaque fois un peu plus l'approche du bien-être.  
Redécouvrez la connexion avec votre corps et votre nourriture, apprenez les bases pour prendre soin de vous en profondeur et trouvez l’inspiration nécessaire pour booster votre énergie. Redéfinir la santé n’aura jamais été aussi simple !  
 
Les ateliers: 
12.01 Atelier  D E T O X 
02.02 Atelier  É Q U I L I B R E 
16.02 Atelier  É N E R G I E  
 
Info pratiques: 
de 10 H 00  à  13 H 00 
1h30 YOGA + 1h30 BIEN-ÊTRE & NUTRITION 
au Centre EKA  Rue de la Coupe Gordon-Bennett 1 - 1219 Vernier  
 
Tarif: 
70.-   / atelier  
130.-     pour 2 
180.-     pour 3 
Sur réservation uniquement
 
 
Jessica van der Rest
Jessi a commencé le Yoga il y a 15 ans. Au fil des années, elle a appris à utiliser sa pratique comme un outil d'observation pour rééduquer son corps et son mental, pour retrouver force, souplesse et mobilité. Aujourd'hui, elle met l'accent sur la compréhension et l'intelligence de la pratique afin de conduire à une prise de conscience progressive. Toujours dans la sensibilité et l'humour.
 
Laure Sarrazin
Laure a une approche holistique de la santé et s'intéresse aussi bien à  l’alimentation santé qu'à tout ce qui impacte le bien-être au quotidien. Elle appuie son coaching sur des valeurs de bienveillance, de non jugement et d'écoute. Également passionnée de cuisine, elle se base sur sa formation en école hôtelière pour créer des recettes simples, saines et toujours gourmandes.

Atelier Yoga & Nutrition Détox

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Centre EKA
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Vernier
Rue de la Coupe Gordon-Bennett 1
1219 Vernier
Switzerland
From the 12/01/2020 untill the 16/02/2020