Manger, pour la plupart d’entre nous, est un plaisir. Aussi bien un acte social, qu’un acte vital, il peut cependant se transformer en véritable calvaire pour certains.
Chaque année de nouveaux régimes miracles et de nouveaux standards de ce qu’un « joli corps » devrait être, nous bombardent… De quoi fragiliser parfois l’image de ce que nous avons de nous-même si nous y accordons trop d’importance.
Aujourd’hui, nous connaissons tous ce mouvement de « body positive », visant à accepter nos corps tels qu’ils sont. En 1992, une diététicienne anglaise crée donc la journée internationale sans régime afin de mettre en lumière les problèmes de surpoids et de sous poids, ainsi que les dangers des régimes. Cette journée est symbolisée par un ruban bleu ciel.
Cette journée est un appel à vous aimer, à aimer la nourriture que vous mettez dans votre bouche et surtout à prendre du recul avec les images faussement parfaites véhiculées par les réseaux sociaux.
Je vous partage aussi quelques adresses qui pourraient être utiles si vous avez des difficultés alimentaires, ou si vous connaissez quelqu’un qui en souffre et aimeriez l’aider.
Pour les adultes, la consultation ESCAL aux HUG : https://www.hug.ch/psychiatrie-de-liaison-et-dintervention-de-crise/escal
Pour les adolescents, la consultation ALINEA aux HUG : https://www.hug.ch/psychiatrie-enfant-adolescent/alinea-troubles-alimentaires
Ainsi qu’une association suisse : https://boulimie-anorexie.ch
Et la consultation Contrepoids pour les personnes souffrant de surpoids : https://www.hug.ch/contrepoids
Enfin pour conclure, pour vois aider à faire la paix avec la nourriture, j’ai découvert le concept d’alimentation intuitive (intuitive eating), consistant à manger à sa faim. Rien de bien compliqué ni novateur, mais cela fonctionne ! Voici un petit lien explicatif : https://www.psychologies.com/Nutrition/Equilibre/Alimentation-equilibree/Articles-et-Dossiers/Qu-est-ce-que-l-alimentation-intuitive
Crédit photo @pexels.com
Retrouvez toutes mes expériences culinaires genevoises sur mon compte instagram : foodies4goodies !
Sofia, reporter food pour Color my Geneva, tous droits réservés
